Athletiktraining
Bewegungsanalyse
Sportspezifisches Krafttraining
Ausgleich von Dysbalancen
Faszien – Training
Verletzungsprophylaxe
Rehabilitation
Gruppentraining
Training für Golfer
Golfspezifisches Beweglichkeits- und Krafttraining für einen erfolgreichen und schmerzfreien Schwung
Inhalte:
- Erlernen von korrekten golfspezifischen Bewegungsmustern
- gerader Rücken in der Ansprechposition
- korrekte Drehung der Wirbelsäule im Rückschwung
- stabile Beine
- starke Schultern
- mehr Weite durch korrekte Bewegungen und einer richtigen Spannung
Trainingszeiten:
| Montag | 16 – 17 Uhr Training für Jugendliche |
| 18.15 – 19.15 Uhr Training für Erwachsene | |
| Mittwoch | 17.00 – 18.00 Uhr Training für Erwachsene |
| 18.15 – 19.15 Uhr Training für Erwachsene |
Einzeltraining
Einzeltraining mit ausführlicher Befundung
Inhalte:
- ausführliche Befundung
- Erarbeitung korrekter Bewegungen
- Erlernen von kräftigenden und mobilisierenden Übungen
- Erstellen eines Übungsprogrammes
- regelmäßige Aktualisierung der Programme
Termine nach Vereinbarung unter Kontakt